Ziņas & Raksti

Mūsdienu straujais dzīves ritms, informācijas pārbagātība un nemitīgi pieaugošās prasības var radīt hronisku stresu, kas negatīvi ietekmē gan fizisko, gan emocionālo labsajūtu. Stress kļūst par ikdienas sabiedroto, kas bieži vien ir nemanāms, bet ar laiku uzkrājas un sāk izpausties kā nogurums, trauksme, bezmiegs un pat fiziskas veselības problēmas. 

Apple Watch sērija ir viens no populārākajiem viedpulksteņiem pasaulē, un 2025. gads nav izņēmums. Jaunākie modeļi piedāvā uzlabotu veiktspēju, izturību un modernu dizainu, kas padara tos par ideālu palīgu gan sportistiem, gan ikdienas lietotājiem. 

Arvien vairāk cilvēku Latvijā aizraujas ar putnu vērošanu – mierpilnu nodarbi, kas ļauj satuvināties ar dabu un tās iemītniekiem. Lai gan pēdējo gadu ziemas Latvijā par bargām grūti nosaukt, putniem dabiskās barības avoti šajā periodā tomēr ir ierobežoti. Šeit talkā nāk putnu barotavas, kas ne tikai palīdz putniem pārciest aukstos mēnešus, bet arī sniedz lielisku iespēju iepazīt Latvijas putnu daudzveidību un to aizraujošās uzvedības nianses.

Atzīmējot 10 gadu jubileju, Rīgas veselības centra valdes priekšsēdētāja Skaidrīte Vasaraudze lepojas, ka 10 gadu laikā centrs izaudzis un kļuvis par atpazīstamu ārstniecības iestādi. Arī turpmāk centrs plāno attīstīties tā, lai ikvienam rīdziniekam būtu iespēja saņemt nepieciešamo ambulatoro veselības aprūpi tuvāk dzīvesvietai un stiprināt savu veselību zinošu un profesionālu speciālistu uzraudzībā.

Kamēr lielai daļai no mums uguņošana saistās ar svētku sajūtu, mūsu četrkājainajiem draugiem Jaunā gada svinības nereti kļūst par smagu pārbaudījumu. Spēcīgie trokšņi un neparedzamās gaismas blāzmas var radīt intensīvu stresu, bailes un paniku, kas var negatīvi ietekmēt mājdzīvnieku labsajūtu un pat atstāt paliekošas sekas uz viņu uzvedību. 

Apkures sezonas sākums būtiski paaugstina komforta līmeni, taču nāk arī ar saviem trūkumiem. Lai arī temperatūra kļūst patīkama, apkures ierīču darbība samazina gaisa mitrumu. Pārlieku sauss gaiss negatīvi ietekmē deguna gļotādu, acis, rīkli un jutīgākiem cilvēkiem arī ādas veselību. Tā rezultātā pieaug saaukstēšanās, klepus, dažādu alerģisku reakciju un pat astmas izpausmes. Uzturēties mājās šādos apstākļos nav ne patīkami, ne veselīgi un pat naktīs nevar atpūsties. Gulēšana ar aizliktu degunu kļūst par īstām mocībām, taču, par laimi, ir risinājumi, kas ļauj uzturēt normālu gaisa mitrumu arī gada vēsajos mēnešos. 

Zobu kariess ir viena no visbiežāk sastopamajām mutes dobuma slimībām, kas izraisa zobu cieto audu bojājumus. Pēc ACFF statistikas datiem, Latvijā 15 gadu vecumā jau 80,2% bērnu ir zobu kariess jeb caurumi zobos, turklāt ar vecuma pieaugumu aizvien mazāk ir iedzīvotāji bez kariesa. 

Celtniecības un remonta darbi vienmēr ir izaicinājums neatkarīgi no to mēroga. Plānojot renovāciju vai jauna objekta būvniecību, viena no svarīgākajām veiksmīga izpildījuma komponentēm ir pareizā aprīkojuma izvēle. Neveiksmīga instrumentu izvēle vai slikta sagatavošanās var novest pie kavējumiem, papildu izmaksām un pat drošības riskiem.

Vannasistaba ir ne tikai higiēnas telpa, bet arī vieta, kur atpūsties, relaksēties un gūt enerģiju pēc garas darba dienas. Vanna savukārt bieži ir šīs telpas centrālais elements, kas nosaka kopējo atmosfēru un pieejamā komforta līmeni. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties veidot klasisku, modernu vai luksusa interjeru, tieši vannas izvēlei ir izšķiroša nozīme. Šis raksts palīdzēs iepazīt populārākos vannu veidus un sniegs vadlīnijas, kā izvēlēties tādu, kas atbilst gan jūsu praktiskajām, gan estētiskajām prasībām.

Miega ietekme uz psihes veselību, noskaņojumu un asinsrites sistēmu ir pierādīta. Lai gan ārsti arvien vairāk aicina ievērot veselīgus miega paradumus, vidējais latvietis guļ arvien mazāk un mazāk. Kāpēc tā? Cēloņi ir dažādi – vienam miegu traucē rejošs mājdzīvnieks, citam aizmigt neļauj dažādas prātu mokošas domas, vēl kāds nevar aizmigt svīšanas dēļ. Ja rejošu kaimiņu suni vai domas aizdzīt var būt pagrūti, tikt pie ērtas un miegu veicinošas gultas veļas ir pirmais un vieglākais solis, ar kuru vajadzētu sākt, ja izjūtat miega traucējumus.