CrossFit treniņu iespējas tagad arī Liepājā

"Latvijā gan profesionālu sportistu, gan fitnesa entuziastu vidū arvien biežāk izskan vārds CrossFit. Tas ir mainīgs augstas intensitātes funkcionāls treniņš, kas ar savu specifiku ir pārliecinājis miljoniem cilvēku visā pasaulē un to droši var dēvēt par šī brīža aktuālāko treniņu veidu," saka viens no šī treniņa aizsācējiem Latvijā Kaspars Zlidnis.

CrossFit ir īpaša treniņu sistēma, kurā sportists attīsta visas fiziskās īpašības - izturību, spēku, ātrumu, jaudu, lokanību, līdzsvaru, koordināciju utt. Treniņā tiek veikta iesildīšanās, vingrojumu tehnikas jeb iemaņu attīstīšana un pilnveidošana, treniņa pamatdaļa un atsildīšanās. Ņemot vērā nodarbību augsto intensitāti, viena treniņa garums parasti nepārsniedz vienu stundu. Šeit tiek izmantots bagātīgs inventārs, sākot ar svaru stieņiem, hantelēm, traktora riepām, smilšu maisiem, lecamauklām, pievilkšanās un plecu purināšanas virvēm, vingrošanas rinķiem, kā arī atšķirīgām pretestības gumijām.

Svarīgi tas, ka visi rezultāti tiek fiksēti laika, pacelto svaru un izpildījuma reižu izteiksmē, tādējādi viegli izsekot saviem panākumiem un progresam, ko, atšķirībā no klasiskā fitnesa, šāda veida treniņi garantē īsākā laika posmā.

CrossFit treniņi notiek grupās - tā ir socializēšanās caur treniņiem, papildu motivācija un biedru psiholoģisks atbalsts. CrossFit treniņu metodika ir pielāgojama jebkuram dzimumam, vecumam un cilvēkiem ar atšķirīgu iepriekšējo fizisko sagatavotību un sportisko pieredzi. Turklāt laipni aicināti ir arī tie, kas tikai tagad izdomājuši pievērsties sportam, jo treniņa slodzes tiek piemērotas katra cilvēka individuālajām spējām.

Ikviens, kurš vēlas izmēģināt spēkus un pārbaudīt sevi ir laipni aicināts jau pirmdien, 4.novembrī, plkst. 20.00. Treniņa nodarbības notiek Olimpiskā centra manēžā jeb vieglatlētikas sektorā un tās vadīs Liepājā notikušā "Pludmales Spēks" sacensību uzvarētājs Reinis Garkalns. Sīkāka informācija pa tālruni 22006241.

CrossFit treniņu nodarbību grafiks novembra mēnesī:

Uz sarakstu